餐食记

餐食记，记录餐食照片、食材重量与营养计算依据。 “今日”首屏用照片日历展示餐食：有记录的日期显示照片，没有记录的日期保留色块。同一天多餐可查看数量，点击日期查看当天记录。“最近”按月回看照片和餐食；“设置”集中管理归档目录、导出与可选模板。 应用随安装包提供本地识别模型。拍照或从相册选择照片后，在手机内估算食物和分量，再按营养数据库计算热量，无需先建立模板或另行准备模型。照片结果属于估算；有食物或营养条目未确认时，需先核对完整再保存。你也可以使用手动记录和可选的餐食模板。 重量校准是可选的，以克（g）为单位，支持按每种食物分别填写。新照片留空使用照片估重；已有记录留空保持当前重量。保存后按最终克数重算营养，保留原估重、录入克数和重量来源。用户填写的克数不等于应用独立测量的重量。 无需先建立模板。常吃餐食模板是可选快捷方式；你也可以选择食物并填写克数手动补记。 查看每天已记录的热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物，回看每餐照片、食材、重量及当时的计算依据，支持修正与删除。 支持导出 Markdown 或 CSV。Markdown 适合阅读每餐明细，CSV 每餐一行，便于用表格汇总。可选重量校准的原估重、录入值和来源保留在相应导出明细中。手动分享的文本文件不附照片。 你可以通过系统文件夹选择器，指定自己的 iCloud Drive 或其他可写目录，归档照片、记录、营养计算依据及每餐 Markdown／CSV 配套包。目录暂时不可写时，资料保留在手机并显示待保存状态。写入成功表示所选目录已写入并核对，远端同步由系统及文档提供商处理。本版本不提供跨设备自动导入。 记录与营养计算在 iPhone 内完成，不要求 Mac、注册账号或安装 iwhook；没有付费识别接口、广告或应用内购买。照片估算使用随应用提供的固定模型，不将餐食照片上传到云端识别服务。 营养值来自 USDA FoodData Central，按最终食材重量换算。照片估算、食物条目选择、实际做法、混合食材比例、用油与酱料都会影响结果。本应用用于日常饮食记录，不提供诊断、治疗、用药或减重处方。 商店截图使用原创餐食示意图和明确标注的示例记录，用于展示日历与营养记录界面；示例数据不是照片识别准确度或实际餐食测量结果。