Velluna Kompass

Velluna Kompass ist eine App für erwachsene Frauen mit ADHS, die ihren Alltag besser verstehen und sanfter planen möchten. Viele Frauen merken, dass ihre Konzentration, Energie und Stimmung über den Monat stark schwanken. Velluna Kompass hilft dir, diese Muster sichtbar zu machen – ohne Leistungsdruck und ohne komplizierte Tabellen. WAS DU MIT VELLUNA KOMPASS MACHEN KANNST • Energie & Symptome festhalten Notiere in wenigen Sekunden, wie es dir heute geht: Energie, Fokus, Stimmung und Reizüberflutung. • Zyklus im Blick Lege deinen Zyklus über deine Einträge und erkenne, in welchen Phasen dir Dinge leichter oder schwerer fallen. • Erholung nach dem Masking Kleine Impulse, die dir helfen, nach anstrengenden Tagen wieder bei dir anzukommen. • Mental Load sortieren Halte Aufgaben rund um Haushalt und Alltag fest, damit sie nicht alle gleichzeitig in deinem Kopf kreisen. • Wissen in kleinen Portionen Kurze, verständliche Zusammenfassungen rund um ADHS im Erwachsenenalter. • Erinnerungen Lass dich an wichtige Zyklus-Termine und deine Einträge erinnern. FÜR WEN IST DIE APP? Für Frauen mit ADHS oder AuADHS – mit oder ohne Diagnose –, die sich selbst besser kennenlernen und ihren Alltag an ihre Energie anpassen möchten. WICHTIGER HINWEIS Velluna Kompass ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Velluna Kompass ist kostenlos. Deine Daten sind an dein Konto gebunden, und du kannst dein Konto jederzeit in der App löschen. Fragen oder Feedback? Schreib uns an goetzshop1@gmail.com.