속비움 - 간헐적 단식 타이머

간헐적 단식 타이머, 속비움. 23시간 같은 상한 없이 단식 목표를 7일까지 자유롭게 정하고, 목표를 넘겨도 끝낼 때까지 계속 재요. 가입 없이 바로 시작해요. ■ 버튼 한 번으로 시작, 잘못 눌러도 되돌리기 · 「단식 시작」 한 번이면 지금부터 공복 시간을 재요 · 저녁을 먹고 조금 지났다면 「이미 시작했어요」로 15분·30분·1시간 전부터 · 진행 중에도 시작 시각과 목표를 바로 고쳐요 · 잘못 시작했으면 되돌리기, 실수로 끝냈으면 「이어 가기」 ■ 16:8부터 하루 한 끼까지 · 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 하루 한 끼(23:1), 36·48·72시간 · 원하는 시간을 직접 정하거나 목표 없이 재기 · 처음이라면 질문 3개로 플랜 추천 · 매일·요일별·며칠마다 단식 일정과 5:2 저칼로리 날 ■ 지금 몇 시간째인지 한눈에 · 단계 구간으로 나뉜 진행 링과 경과 시간 · 목표까지 남은 시간, 목표를 넘긴 시간 · 단식 중 몸에서 일어난다고 일반적으로 알려진 내용을 구간별로 안내 (참고 정보이며 의학적 조언이 아니에요) ■ 잠금화면·홈 화면 위젯 · 앱을 열지 않아도 경과 시간이 흘러요 · 단식 중 잠금화면·다이내믹 아일랜드 실시간 현황 ■ 기록과 통계 · 달력으로 보는 단식 기록과 연속 달성 일수 · 7일·30일·90일 단식 통계와 기분 기록 · 체중·체지방률·골격근량 기록과 그래프, 목표 체중 · 눈바디 사진을 날짜별로 모아 넘겨 보기 ■ 식단·운동·물 · 아침·점심·저녁·간식 식단 기록: 음식별 칼로리와 탄수화물·단백질·지방·당류, 양, 사진, 메모 · 한 번 넣은 음식은 기억해 다음부터 한 번에 추가 · 운동 10종 기록, 체중과 운동 강도로 소모 칼로리 추정 · 물·차·커피·탄산수 기록과 하루 목표, 10ml 단위 · 하루 먹은 칼로리와 추정 소모 칼로리, 탄단지 비율 통계 · 칼로리는 입력한 프로필·체중으로 일반적인 공식에 따라 계산한 추정치예요 ■ 알림 · 목표 달성, 목표 1시간 전, 일정 시작, 시작을 놓쳤을 때 · 물 마시기·체중 기록 알림 · 「시험 알림 보내기」로 알림이 오는지 바로 확인 ■ 가입 없이, 이 폰에만 · 기록과 사진은 이 폰에만 저장돼요 · 원하면 건강 앱과 체중·물·운동을 주고받아요(켤 때만 권한을 물어요) · 사진까지 파일로 백업하고 새 폰에서 복원해요 · 12시간제·24시간제 선택 · 앱 잠금(PIN·Face ID) ■ 꼭 읽어 주세요 단식 단계 설명은 일반적으로 알려진 내용을 바탕으로 한 참고 정보이고, 칼로리는 추정치예요. 임신·수유 중이거나 당뇨 등 질환이 있거나 약을 먹고 있다면 단식 전에 의사와 상의하세요. 문의: fasting@hyunjins.co.kr