TRAINING COACH

筋トレの記録は、続かなければ意味がありません。 TRAINING COACH は「入力の効率化」だけを考えて作った、トレーニング記録アプリです。 【前回の内容を、そのまま今日に】 種目・重量・回数は、前回の記録から丸ごと複製できます。 毎回ゼロから入力する必要はありません。空欄を埋めるのではなく、出てきた数字を直すだけ。 よく使うメニューはルーティンとして保存できるので、次からは呼び出すだけで始められます。 【次に上げる重量がわかる】 記録が溜まると、種目ごとに「次はこの重量・回数」という目安を表示します。 器具に応じた増やし方（ダンベルは2.5kg刻み、自重は回数を1回増やす、など）で、少しずつ確実に前へ進めます。 【トレーニング以外も、まとめて記録】 ・トレーニング（種目・重量・回数・セット） ・有酸素運動（種目・時間） ・体重・体脂肪率 ・サプリメント（飲んだ記録をカレンダーで管理） 記録はカレンダーとグラフで振り返れます。 「今月は何回ジムに行けたか」「体重はどう動いているか」が一目でわかります。 【今日やるべきことを、1画面で】 その日の記録と体の状態から、トレーニング・栄養・回復についての目安を表示します。 体重と活動量から消費カロリーの目安（Mifflin-St Jeor 式）と、目標に応じたタンパク質の目安量も計算します。 【電波がなくても動く】 記録はすべて端末の中に保存されます。 地下のジムでも、圏外でも、いつもどおり記録できます。 【続けるための目標設定】 「週に何回トレーニングする」という目標を決めると、達成状況を進捗で表示します。 【プランについて】 無料プラン 記録機能はすべて無料で使えます。広告が表示されます。 広告なしプラン（月額300円） 広告が表示されなくなります。 プレミアムプラン（月額500円） 広告が表示されなくなり、さらに記録が運営者のサーバーにバックアップされます。 機種変更やアプリの入れ直しのあとでも、ログインすれば記録を元に戻せます。 【自動更新サブスクリプションについて】 ・名称／期間／価格：広告なしプラン（1か月ごとの自動更新）月額350円、プレミアムプラン（1か月ごとの自動更新）月額500円 ・お支払いは、購入確定時に Apple ID のアカウントに請求されます。 ・現在の期間が終了する24時間以上前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。 ・更新の料金は、期間終了前の24時間以内に請求されます。 ・購入後、App Store のアカウント設定からいつでも自動更新の管理・解約ができます。 ・プレミアムプランを解約した場合、サーバーに保存した記録は解約から30日を過ぎると削除されます（端末内の記録は残ります）。 ・利用規約：https://fmllink-k.github.io/thorncoach/terms.html ・プライバシーポリシー：https://fmllink-k.github.io/thorncoach/privacy.html 【ご利用にあたって】 本アプリは健康管理を目的としたもので、医療行為や診断を行うものではありません。 表示される数値やアドバイスはあくまで一般的な目安です。 体調に不安がある場合や持病のある方は、必ず医師にご相談のうえご利用ください。 トレーニング中に痛みや異常を感じた場合は、ただちに中止してください。 【お問い合わせ】 fmllink@yahoo.co.jp