Ankora HC

Ankora te acompaña en tu proceso terapéutico también entre una sesión y la siguiente. Entre sesiones se viven muchas cosas: una emoción que no llegas a registrar, una tarea que se olvida, una reflexión que se pierde. Ankora reúne todo eso en un mismo lugar para que tú y tu terapeuta tengáis una visión clara de cómo avanzas. Ankora es la aplicación para pacientes de centros y terapeutas que trabajan con Ankora. Para usarla necesitas la invitación de tu centro o de tu terapeuta: con ella activas tu cuenta y accedes a tu espacio personal. QUÉ PUEDES HACER • Registro emocional: indica cómo te sientes con la rueda de emociones y consulta cómo ha ido tu semana. • Diario personal: escribe lo que te pasa y tus reflexiones, cuando quieras. • Ejercicios: completa los ejercicios que te asigna tu terapeuta entre sesiones. • Cuestionarios: responde los cuestionarios que te propone tu terapeuta. • Objetivos: sigue tus objetivos y marca los que vas cumpliendo. • Meditaciones guiadas: escúchalas cuando las necesites. • Recursos: consulta el material de psicoeducación que comparte contigo tu terapeuta. • Calendario y recordatorios: ten tus citas siempre a mano y recibe avisos de tus tareas. • Sesiones online: únete a tus sesiones por videollamada desde la propia aplicación. • Chat: escríbete con tu terapeuta. • Evolución: consulta los informes de evolución que tu terapeuta comparte contigo. • Archivos y pagos: tus documentos y tus facturas, en un solo sitio. Tu terapeuta decide qué secciones tienes activas, de modo que la aplicación se adapta a tu proceso. FUNCIONA SIN CONEXIÓN Puedes registrar tus emociones, escribir en tu diario o completar ejercicios aunque no tengas cobertura. Todo se sincroniza en cuanto vuelves a tener conexión. TU PRIVACIDAD, PRIMERO • La información viaja y se guarda cifrada. • Cumple el Reglamento General de Protección de Datos (RGPD) y la LOPDGDD. • Verificación en dos pasos opcional para proteger tu cuenta. • Sin publicidad. No vendemos ni cedemos tus datos. • Tus datos se borran del teléfono al cerrar la sesión. CREADA CON PROFESIONALES Ankora ha sido diseñada junto a más de 120 psicólogos y centros de salud mental, por un equipo formado por dos psicólogos sanitarios y un programador. IMPORTANTE Ankora complementa la atención de tu terapeuta, pero no sustituye la atención profesional ni es un servicio de urgencias. Si estás en una situación de crisis o de riesgo, llama al 112 o a la Línea de atención a la conducta suicida, 024. Más información en https://ankorahc.com