拾光：把時間找回來

想少滑一點手機，可以從一個和朋友的約定開始。 拾光讓你自己選擇想少用的 App、每天的上限和 1–30 天的挑戰。找一位朋友當監督人，約好如果哪天超過上限，就請他喝飲料、咖啡或吃頓飯。也可以填入喜歡的店家或品項，讓約定更具體。 怎麼開始 1. 授權螢幕使用時間，選擇想少用的 App。 2. 看看近 7 天用量，設定每天上限與挑戰天數。 3. 選擇請客內容，用 LINE 或 Email 邀請朋友。 4. 朋友看完規則並同意後，隔天凌晨開始。 小礦工陪你記得今天的目標 在首頁看今天已過幾%，以及所選 App 還能用多久。支援的 iPhone 可在動態島和鎖定畫面查看小礦工與最近一次用量回報。接近上限時，會依適用的 30、15、10、5、1 分鐘門檻提醒你；顯示與更新時機由 iOS 管理。拾光不會封鎖 App，手機仍可正常使用。 朋友之間的約定，先把規則說清楚 ・每個有紀錄的超標日只累計一份，整期不超過挑戰天數。 ・沒有紀錄、系統中斷或提前結束，不會因此多算一份。 ・如果認為系統誤判，可以標記更正，扣回該日並通知朋友。 ・整期結束後，開啟拾光查看結果與累計份數，並送出期末摘要給已同意的朋友。請完朋友，可一次標記「已兌現」，再通知朋友。 ・請客由你和朋友自行安排；拾光不代收、不扣款，也不驗證實際兌現。 這次少滑了多少 挑戰結束後，可在手機上的系統用量報告，比較原本選定 App 的挑戰前後實際用量。7 天挑戰直接比較兩週總量；其他天數以挑戰前一週的每日平均換算。資料不足時不顯示差額，這項比較不會傳給朋友。 你的隱私 實際用了幾分鐘、選了哪些 App，都留在手機。朋友收到的是約定內容、每日是否超標、更正與整期結果，以及你標記的兌現紀錄。你會先確認分享對象與資料範圍，朋友須先同意，也能停止接收通知。新的邀請會說明期末摘要附有拾光介紹連結。 免費使用，不用註冊帳號。把省下來的時間，留給真正想做的事。