MyBody 체성분 플래너

Mybody 는 인바디(체성분) 결과지를 기록하고, 목표에 언제 닿는지 계산해 그때까지의 운동·식단 계획을 세워 주는 개인용 앱입니다. 친구 몇 명이 서로 응원하며 쓰려고 만들었습니다. ■ 결과지 한 장이면 됩니다 결과지 사진을 붙이고 「사진에서 읽기」를 누르면 체중·골격근량·체지방률과 나머지 칸을 읽어 옵니다. 결과지 아래 「신체변화」 그래프의 지난 측정까지 같이 가져오므로, 첫 결과지 한 장으로 추이가 서너 점부터 시작합니다. 사진 없이 숫자 세 개만 넣어도 됩니다. ■ 읽은 값은 검산합니다 결과지 안의 값끼리(체중 = 제지방 + 체지방 …) 맞는지, 사람의 범위를 벗어나지 않는지, 지난 측정에서 너무 많이 움직이지 않았는지 확인하고 나서 저장합니다. 잘못 읽은 값이 조용히 들어가지 않습니다. ■ 목표를 정하면 날짜가 나옵니다 체지방률·골격근량 목표를 정하면 감량·유지·증량 모드에 맞춰 언제 닿는지 계산하고, 그때까지 주차별로 운동 일정과 하루 칼로리·탄단지를 잡아 줍니다. 강도는 직접 고릅니다. ■ 식단은 남은 양으로 봅니다 오늘 먹은 것을 넣으면 남은 탄단지에 맞춰 다음 끼니를 추천합니다. 간식으로 단백질을 채워야 할 때는 알림으로 알려 줍니다. 자주 먹는 것은 위에 모아 둡니다. ■ 친구와 함께 친구를 초대 코드로 맺으면 서로의 운동·식단 스트릭, 이번 주 계획, 오늘 식단 달성률을 봅니다. 친구마다 원하는 정보만 골라 공유할 수 있고, 체중·체지방 같은 몸 숫자는 기본으로 꺼져 있습니다. 운동을 안 한 친구에게는 하루 한 번 「운동 독촉」을 보낼 수 있습니다. ■ 기록은 내 것입니다 측정·목표·계획·식단은 이 폰에 저장되고, 로그인하면 내 계정에도 저장돼 폰을 바꿔도 그대로 따라옵니다. 로그인 없이도 쓸 수 있습니다. 결과지 사진은 폰에만 남고, 「사진에서 읽기」를 누를 때만 판독을 위해 AI 판독 서비스(Anthropic Claude)로 전송되며 보관되지 않습니다. 광고와 추적 도구는 없습니다. 이 앱은 의료기기가 아니며, 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 앱이 계산하는 수치와 계획은 참고용이며, 건강 상태에 관한 판단은 의료 전문가와 상의하시기 바랍니다.