JIVA TRI

JIVA TRI — ваш личный ИИ-тренер по триатлону: плавание, велосипед, бег и силовая в одном плане! Мечтаете о первом старте или личном рекорде, но жизнь то и дело срывает тренировки? Не знаете, что делать сегодня — прибавить или отдохнуть? JIVA TRI соберёт неделю под ваши цели и старты, перестроит план, когда что-то пошло не так, а ИИ-тренер объяснит, зачем нужна каждая тренировка. Что делает JIVA TRI особенным? План недели под ваши цели и старты Укажите цель, старт, свободные часы и дни — JIVA TRI соберёт неделю из плавания, вело, бега и силовой. Фазы сезона, разгрузки и подводка к гонке считаются сами. Сорвалась неделя? Не беда Заболели, завалило работой, пропустили тренировки — в понедельник приложение спросит, что помешало, и построит следующую неделю с учётом ответа, без попыток наверстать всё разом. Отметили недомогание — план уходит в восстановление, пока отметка стоит. Тренировку легко перенести долгим тапом. ИИ-тренер в кармане Спросите в чате, зачем сегодня интервалы или что делать, если есть только сорок минут. Правку плана тренер предлагает, а применяете её вы. Тон на выбор: дружелюбный, краткий, мотивирующий или строгий. Честные зоны и пороги Пульсовые и темповые зоны для трёх дисциплин, а с FTP — ещё и зоны мощности на вело. Число без теста помечено «≈» — видно, насколько ему доверять. Новый тест — и зоны пересчитаны. Старты A, B, C и прогноз финиша Главная, важная или тренировочная гонка — у каждой своя роль в плане. Обратный отсчёт, прогноз финиша и план дня старта за неделю до гонки. Слишком амбициозную дистанцию приложение честно отметит. Следите за формой Форма и усталость, нагрузка по неделям, план против факта, пирамида интенсивности, тепловая карта года. «Баланс» недели сразу показывает: недогруз, оптимум или перегруз. Тренировки и пульс из Apple Health попадают в план сами, с WHOOP — ещё и утренняя готовность. Силовая с плеером Одно упражнение на экран, таймер отдыха, веса с памятью — ничего не нужно держать в голове. JIVA TRI создан для вас, если вы: • Готовитесь к первому спринту или замахнулись на «половинку» • Цените своё время и хотите, чтобы каждый час тренировок шёл в дело • Устали от планов, которые рассыпаются после первого пропуска • Хотите понимать, зачем каждая тренировка, а не просто её выполнять • Мечтаете выйти на старт свежим, а не загнанным JIVA TRI — весь сезон в одном приложении! Скачайте, расскажите о себе и своём старте — и первая неделя соберётся сразу. ИИ-тренер включается только с вашего согласия; без него план строится так же. Из Apple Health приложение только читает данные и ничего туда не записывает. JIVA TRI не ставит диагнозов и не заменяет врача: при заболеваниях сердца и других ограничениях по здоровью посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировки.