Пауза: дневник перекуров

Пауза помогает замечать привычку без оценок и чувства вины. Нажмите «Курю», чтобы сохранить время перекура. Таймер покажет, сколько прошло с последней отметки, а следующая запись завершит интервал. ВАШ РИТМ Смотрите количество отметок по дням, средний и самый длинный завершённые интервалы, статистику за 7 или 30 дней. При желании отмечайте причину: стресс, кофе, еда, компания или скука. ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК Возвращайтесь к истории, добавляйте пропущенные записи и удаляйте ошибочные. Таймер учитывает время, проведённое вне приложения. ПОДДЕРЖКА РЯДОМ Сделайте минутную паузу, найдите новое действие для привычной ситуации и подготовьте свой план отказа. В разделе поддержки есть общая информация и ссылки на ВОЗ и Smokefree.gov. ПРОСТО И СПОКОЙНО Тёмный минималистичный интерфейс. Без регистрации, рекламы и встроенных покупок. Основные функции работают без интернета; интернет нужен для внешних источников. История хранится на устройстве. Приложение не отправляет её разработчику и не синхронизирует между устройствами. Резервные копии операционной системы зависят от настроек устройства. Приложение предназначено для взрослых и содержит общую информацию. Оно не является медицинским изделием, не диагностирует заболевания, не назначает лечение и не заменяет консультацию специалиста. Увеличение интервалов не делает курение безопасным; цель — полный отказ от табака. Статистика отражает только введённые отметки.