SafeME

SafeME ist deine ruhige Begleitung für schwierige Momente. Manchmal fühlt man sich weit weg, taub oder neben sich – oder einfach müde und schlapp. Dann ist schon eine Entscheidung zu viel. SafeME nimmt sie dir ab: Ein Tipp auf „Los“, und die App schlägt dir eine kleine Übung vor und führt dich Schritt für Schritt hindurch. ZWEI MODI • Ankommen – Übungen, die dich zurück ins Hier und Jetzt holen: 5-4-3-2-1, Füße in den Boden, Farben suchen, Summen und mehr. • Wach werden – kleine Bewegungen gegen Müdigkeit: Gehen auf der Stelle, Kniebeugen, Schultern kreisen, Tageslicht und mehr. SO FUNKTIONIERT'S • Ein großer Button, ein Vorschlag, fertig • Animierte Figuren zeigen die Bewegungen • Timer, sanfte Töne und ein Gong führen dich durch jeden Schritt – die Hände bleiben frei • Passt eine Übung gerade nicht? Ein Tipp, und du bekommst eine andere • Auf Wunsch stündliche Erinnerungen in deinem Zeitfenster PRIVAT Kein Konto, keine Werbung, kein Tracking. Deine Eingaben werden nicht gespeichert. SafeME ist eine Selbsthilfe-App und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.