NOBIRU - のびる首ケア

1日1分、上を向く時間。 「NOBIRU - のびる首ケア」は、スマホやパソコンでうつむきがちな首と肩を、1分からいたわるストレッチアプリです。頭に芽の生えたキャラクターがお手本を見せてくれるので、画面を見ながら同じように動くだけ。続けるほどこの子の首がのびて、空を見上げられるようになります。 気づくとスマホをのぞきこんでいる、すべての人のために作りました。 【この子が、お手本を見せてくれる】 ストレッチは1段階ずつ、キャラクターが実際に動いて案内します。「右へ、ゆっくりたおす」「あごを後ろへ、スッと引く」。次の動きに移るときは、指先にそっと振動でお知らせ。文字を読み込まなくても、見ているだけで続けられます。 【今日の1分リセット】 首・肩・呼吸を1分でひと回りする、いちばん短いメニューを用意しました。時間があるときは「しっかり2分」も。首、肩、姿勢、休息、習慣の5つのカテゴリから、気になるところだけを選ぶこともできます。 【無理のない、ゆっくりした動きだけ】 首を大きく回す、強く反らす、手で押しつけるといった、人によっては負担になる動きは入れていません。反動をつけず、気持ちいいところで止める。そんな穏やかなストレッチだけを集めています。 【目線チャレンジ】 スマホを目の高さまで持ち上げて、15秒キープ。持ち上げるほど、キャラクターも一緒に空を見上げます。首にやさしいスマホの持ち方を、遊びながら体で覚えられます。 【続けるほど、首がのびて芽が育つ】 ケアをするとレベルが上がり、うつむいていたキャラクターの首が少しずつのびていきます。頭の芽も育ち、背景の空もだんだん晴れていきます。集めたコインで、色やマフラー、メガネなどの着せかえも楽しめます。 【途切れても、責めません】 何日か空いても「おかえりなさい。また今日から」と迎えます。連続日数を煽ることも、休んだ日を責めることもありません。がんばった分はバッジとして残り、画像にしてシェアもできます。 【ちょうどいい時に、そっと】 お知らせは、決めた時間帯の中で1日1回、3回、5回から選べます。深夜には鳴りません。既定ではオフで、使うときだけ設定できます。 【ホーム画面にも】 ウィジェットで、育てているキャラクターと連続日数をいつでも確認できます。タップすれば、そのまま今日の1分がはじまります。 【あなたの記録は、あなたの端末から出ません】 アカウント登録もログインも不要です。記録は端末の中だけに保存され、外部に送信されることはありません。ネットワーク通信を行わないので、機内モードでも全機能が使えます。広告もなく、課金もありません。 【こんな方に】 ・気づくとスマホをのぞきこんでいる ・デスクワークやテレワークの合間に、ひと息つく習慣がほしい ・ストレッチを始めても、なかなか続かなかった ・かわいいキャラクターと一緒なら、続けられそう 【ご注意】 本アプリは、首や肩をいたわるセルフケアの習慣づくりを手助けするもので、医療機器ではありません。病気やけがの診断・治療を目的としたものではありません。痛み・しびれ・めまいを感じたら、すぐに中止してください。首や肩にけが・持病がある方、治療中の方は、はじめる前に医師にご相談ください。