StepPlank 挫折しないプランクと体幹筋トレ記録アプリ

「プランクを始めてみたけれど、キツすぎて続かなかった……」 そんな経験はありませんか？ 『StepPlank（ステッププランク）』は、「無理せず、自分のペースで長く続けること」を一番大切にした、適応型プランクタイマー＆自重筋トレ記録アプリです。 がむしゃらに耐える必要はありません。 達成できたらほんの少し秒数を伸ばし、キツかったら短くする。久しぶりなら一段階負荷を落として再スタート。 あなたの身体とペースに合わせてアプリが寄り添います。 【StepPlank の特徴】 ◆ 達成度に合わせて秒数が変わる「スマート負荷調整」 トレーニング後の「余裕」「ちょうどいい」「キツかった」のタップに応じて、次回の目標タイムを自動で数秒単位で微調整。少しずつ成長を実感できます。 ◆ ブランクがあっても大丈夫！安心のやさしい再開提案 数日トレーニングが空いてしまっても、責めることはありません。「久しぶりなので、少し短くしてリスタートしませんか？」と無理のない秒数を提案します。 ◆ プランクの姿勢でも見やすいタイマー 床にスマホを置いて行うプランク姿勢に特化し、大きな文字と視認性の高いサークルゲージを採用。見えなくてもカウントダウン音や振動で終了が分かります。 ◆ 腕立て伏せ・スクワット・腹筋もワンタップ記録 プランクのついでに行う自重トレーニングも、回数だけでサッと記録。複雑な入力は一切なく、毎日の習慣化を邪魔しません。 ◆ 曜日と時間で自由に組めるリマインダー通知 「平日は朝7:00」「土日は夜21:00」など、ライフスタイルに合わせて好きな曜日・時間に複数設定可能。継続をさりげなくサポートします。 【こんな方におすすめ】 ・プランクや筋トレを始めても、いつも三日坊主で終わってしまう方 ・いきなり長い時間は無理なので、10秒〜15秒の短い時間から始めたい方 ・毎日決まった時間ではなく、自分の調子に合わせてトレーニングしたい方 ・セット数や重量など、細かい記録アプリの入力が面倒に感じる方 ・運動習慣を身につけて、体幹やお腹まわりを引き締めたい方