シンプル筋トレメモ

シンプル筋トレメモは、日々の筋力トレーニングを手早く記録できるトレーニングログアプリです。 ■ セット記録がシンプル 部位から種目を選んで、重量とレップ数を入力するだけ。前回の記録をもとに次のセットの数値を自動で提案するので、入力の手間を最小限にできます。ウォームアップセットの区別にも対応。 ■ 休憩タイマー内蔵 セットを記録すると自動で休憩タイマーが始動。種目ごとの標準休憩時間をあらかじめ設定してあり、+30秒 / -15秒でその場で調整できます。 ■ ルーティンで種目をまとめて管理 よく行う種目の組み合わせを「ルーティン」として保存。開始すると種目を順番にガイドしてくれるので、毎回のメニュー選びが不要になります。 ■ 自己ベストとPRを自動判定 種目ごとの自己ベスト(1RM推定を含む)を自動で追跡し、更新した瞬間にPRとして表示。トレーニングの成果が一目でわかります。 ■ トレーニング時間の記録 開始・完了を記録して、その日の実働時間を計測。朝と夜など1日に複数回トレーニングした場合も、セッションごとに分けて記録できます。 ■ カレンダーと統計 トレーニングした日をカレンダーで振り返り、部位別のボリュームバランスや種目別ベストを統計画面で確認できます。 ■ 体組成の記録 体重・体脂肪率・BMIを記録し、推移を確認できます。 ■ フレンドと記録をシェア(任意) アカウントを作成すると、フレンドを追加してお互いの週間/月間ボリュームや種目別自己ベストを見せ合えます。アカウントを作らなくても、記録機能は今まで通りすべて利用できます。 ■ 見た目のカスタマイズ 背景色とアクセントカラーを自由に選んで、自分好みの配色を保存できます。 ■ データの保存について トレーニングの記録は基本的にお使いの端末内に保存されます。フレンド機能を利用する場合のみ、アカウント情報と共有に必要な範囲のデータ(表示名・週間/月間ボリューム・自己ベスト)が安全なサーバーに送信されます。バックアップ用のエクスポート/インポートにも対応しています。 こんな方におすすめです: ・シンプルに重量とレップ数だけ記録したい方 ・自己ベストの推移を追いたい方 ・決まったメニューをルーティン化してトレーニングしたい方