慢食光

慢食光——陪你把饭吃慢一点的用餐伙伴。 大脑确认"吃饱"需要约 20 分钟。吃太快的人，在这个信号到达之前已经吃多了——这就是为什么很多人明明不饿，却停不下来。慢食光把这段时间还给你。 研究发现，吃得慢一点：饱腹感更强、餐后血糖更平稳、长期看体重与腰围更友好。不节食、不挨饿，只是慢一点。 慢食光不催你、不算计你，只安静陪你吃好每一餐。 【拍照识菜】 拍下餐盘，AI 自动识别菜品，给出参考信息；识别不准？改个名字存进「我的菜品」，越用越懂你的餐桌。 【慢食计时】 一键开始本餐计时，记录每餐用了多久。不拍照也可以直接计时，配乐自动响起。 【用餐配乐】 为每餐准备一版歌单，让食物和音乐一起慢下来。 【用餐分析】 每餐用时、吃序、近 7 日趋势，看清自己的吃饭节奏，越吃越从容。 【iCloud 同步】 换了新手机，登录 Apple 账号，数据自动跟上。 【轻量记录】 吃了多少，自愿记录；热量只是参考，不是任务。 —— 慢食光提供的营养信息仅供参考，不构成医疗建议。如有健康问题，请咨询专业医生。 慢食的好处，从下一餐开始。