Pause A&A

Pause A&A — приложение для спортсмена, которое помогает тренироваться с умом: вовремя нагружать себя и вовремя восстанавливаться. ИНДЕКС ГОТОВНОСТИ Каждое утро — короткий check-in: сон, пульс покоя, энергия, мышечная боль и вчерашняя нагрузка. Приложение считает индекс готовности и подсказывает, как тренироваться сегодня: в полную силу, облегчённо или дать телу отдых. КАРТА БОЛИ Отметьте на силуэте, где болит, насколько сильно и какая это боль. Pause A&A подскажет, как скорректировать нагрузку, и прямо скажет, когда пора к врачу. Подробный разбор делает ИИ — только с вашего разрешения. НАГРУЗКА И ГРАФИК Отметьте дни и время тренировок — приложение сравнит план с фактом за неделю, месяц и сезон, посчитает часы в неделю и серию дней подряд. ЦЕЛИ С ПЛАНОМ Напишите цель своими словами: «выиграть первенство города», «сделать вес к старту». ИИ разберёт её, честно оценит, реалистична ли она к сроку, предупредит о рисках и составит четыре–шесть проверяемых шагов с опорой на ваш график. ТУРНИРЫ Каталог соревнований по вашему виду спорта. Подайте заявку или отметьте, что едете, поставьте старт целью — и получите план подготовки к нему. Нужного турнира нет в каталоге — добавьте свой. ТРЕНЕР-АССИСТЕНТ Чат, который знает вашу готовность, боль, цели и график. Спросите, как построить неделю перед стартом или чем заменить тренировку, если болит колено. НАПОМИНАНИЯ Ежедневное напоминание о check-in в удобное время — прямо на телефоне, даже без интернета. БОЛЬШЕ 40 ВИДОВ СПОРТА Единоборства, игровые, циклические, силовые и сложнокоординационные виды, спорт на точность. Рекомендации учитывают особенности вашего вида спорта и его типичные зоны риска. ПРИВАТНОСТЬ Без рекламы и отслеживания. Данные нужны только для работы приложения. ИИ-функции включаются лишь с вашего разрешения, и его можно отозвать. Свои данные можно выгрузить, а аккаунт — удалить прямо в приложении. Pause A&A не является медицинским изделием и не ставит диагнозов. Рекомендации носят общий характер и не заменяют консультацию врача и работу с тренером. При травме, сильной или не проходящей боли обратитесь к врачу.