Stabreath

Stabreath 是一款专注干式 STA（静态闭气）的引导、计时与记录工具。把已与教练确认的课表放进手机，先预览完整安排，再按步骤开始，结束后保存本次复盘。 把课表看清楚再开始 支持 CO₂ Table 和等间隔 STA 自定计划，可设置每轮闭气时长、恢复间隔与轮数。开始前查看准备、各轮闭气与恢复、结束观察及总计时时长；每轮闭气都需手动确认后开始。 明确确认，按步骤进行 课表选择、参数设置和完整预览集中在同一个页面；进阶参考采用一次适用性确认。支持上一步、下一步和非闭气阶段暂停；提前结束或手动跳转会如实记录，不作为完整完成。 记录每次，也看见每天 保存每轮计划与计时时间、主观难度、备注和结束原因。同一天可以再次开始并分别保存，打卡天数按日期去重。计时记录不等于已核验的真实闭气成绩；每日记录也不要求每天做高强度闭气训练。 音乐与提示 可使用中文语音、触觉提示，并在训练页选择音乐资料库歌曲或控制 Music 当前播放。音乐权限可选，拒绝授权不影响训练。歌曲能否播放取决于设备上的音乐资料库、账户权限和网络情况。 离开前台也能查看当前阶段 在设备与系统允许实时活动时，锁屏和支持灵动岛的 iPhone 可显示当前阶段的倒计时。后台不会自动开始下一轮闭气，也不提供可靠的后台语音或安全报警。实时活动不能代替现场看护。 参考有来源，等级不是剂量 除自定计划外，符合条件的用户可主动按已有干式 STA 成绩生成进阶 CO₂ 参考表，并在 App 内查看公开来源与适用说明。选择训练等级不会自动改变时长；Stabreath 不是 Molchanovs 官方课程或认证产品，不验证用户等级，也不保证训练结果。 无需账号，本机保存 训练记录和设置保存在设备本机。当前版本没有云端同步、广告或 App 内购买。 使用范围 仅限干燥陆地坐稳或平躺，并由具备相应自由潜救援能力的清醒成人在现场持续看护。不得在水中、浴缸、驾驶、站立或独处时使用；不得过度换气。出现呼吸需要或任何不适应立即恢复呼吸，不要为计时器硬撑。健康状况存疑时，先咨询熟悉潜水医学的医生和合格教练。本 App 不测量血氧，不提供医疗诊断或最大闭气测试，也不能提供水中安全保障。