토닥 - 디지털 디톡스

토닥은 스스로 정한 만큼만 쓰도록 도와주는 디지털 디톡스 앱이에요. ■ 앱마다 하루 목표를 따로 줄이고 싶은 앱을 최대 네 개까지 골라 각각 하루 목표를 정해요. 인스타는 20분, 유튜브는 45분처럼 앱마다 다르게 둘 수 있어요. ■ 다 쓰면 선택한 친구가 멈춰 줘요 목표 시간을 다 쓰면 코코·보리·모모·토리 중 내가 고른 친구의 차단 화면이 나타나요. 토닥을 켜 두지 않아도 동작해요. ■ 꼭 필요하면 5분만 더 차단 화면에서 “5분만 더 쓰기”를 누르면 5분간 사용할 수 있어요. 추가 시간이 끝나면 같은 친구가 다시 앱을 막아 줘요. ■ 혼내지 않아요 목표를 넘긴 날에도 실패라고 하지 않아요. 오늘은 조금 더 필요했구나 하고, 내일 목표를 다시 맞춰요. ■ 작은 선택을 알아봐 줘요 목표를 지킨 날에는 스티커를 하나 받아요. 며칠을 연달아 지켰는지, 넘긴 다음 날 다시 돌아왔는지까지 알아봐 줘요. ■ 기록은 이 기기에만 토닥은 서버가 없어요. 계정도 로그인도 필요 없고, 사용 시간과 기록은 모두 기기 안에만 저장돼요. 토닥은 Screen Time 권한을 사용해요. 사용자가 고른 앱의 사용 시간만 확인하며 메시지, 검색어, 화면 내용은 볼 수 없어요.