GI Navi - 低GI食事と運動の記録

「何を食べればいいか」から、ナビします。 GI Naviは、血糖値が上がりにくい「低GI」な食事選びと運動の習慣づくりをサポートする、食事×運動×体重のオールインワン記録アプリです。 ■ こんな方に ・健康診断で血糖値や体重を指摘された ・糖質制限は続かなかったが、ゆるく食事を見直したい ・コンビニごはんが多く、何を選べばいいか知りたい ・食事だけでなく運動もまとめて1つのアプリで管理したい ■ 主な機能 【コンビニ低GI献立】 セブン-イレブン・ローソン・ファミリーマートで今日買える組み合わせを360件以上収録。店舗で絞り込めるので、目の前の棚からそのまま選べます。 【自炊レシピ】 低GI食材を使った簡単レシピを多数収録。買い物リストにワンタップ追加。 【3つのモード】 ダイエット／疲労回復／時短デトックス。今日の目的に合わせて献立と運動メニューが切り替わります。 【今日のコーチ】 摂取カロリー・PFCバランス・体重の推移から、今日やることをアドバイス。次の食事の提案もしてくれます。 【HIITカウンター】 種目ガイド付きのインターバルタイマー。タバタ式など3プリセット＋カスタム設定。 【記録とヘルスケア連携】 食事・体重・運動をシンプルに記録。ワークアウトはAppleヘルスケアに反映でき、体重はヘルスケアから取得できます。 ■ ご注意 本アプリは医療機器ではありません。疾患の診断・治療・予防を目的とするものではなく、通院中の方は医師の指導を優先してください。