나와 - 나를 알아가는 기록

나를 이해하는 여정의 시작, 나와 하루 동안 느낀 감정은 금세 지나가지만, 비슷한 생각과 몸의 반응, 행동은 반복되기도 합니다. 나와는 그 순간을 차분히 기록하고, 쌓인 기록 속에서 나의 반복 패턴을 직접 확인할 수 있도록 돕는 기록 앱입니다. [쉽게 남기는 오늘의 기록] • 지금 느끼는 감정과 강도 • 감정과 함께 떠오른 생각 • 몸에서 느껴지는 반응 • 이어진 행동과 그 행동이 향한 대상 • 필요한 경우 자유롭게 작성하는 메모 미리 준비된 항목을 선택하는 방식이라 긴 글을 쓰지 않아도 됩니다. [기록이 쌓이면 보이는 나의 패턴] 달력에서 지난 기록을 다시 보고, 감정·생각·신체·행동이 얼마나 반복됐는지 사실 중심으로 확인할 수 있습니다. 나와는 사용자를 평가하거나 하나의 결론으로 단정하지 않습니다. 기록을 통해 사용자가 자신의 모습을 스스로 알아차릴 수 있는 공간을 제공합니다. [생활의 흐름과 함께 보기] 수면, 생리, 몸 상태 등의 생활 기록과 날씨를 함께 남겨 감정과 생각이 나타난 날의 맥락을 살펴볼 수 있습니다. [편안하게 시작하기] 회원가입 전에 14일 동안 먼저 사용해 볼 수 있습니다. 계정을 만들면 기록을 안전하게 저장하고 다른 기기에서도 이어서 사용할 수 있습니다. [개인정보 보호] 입력한 기록은 다른 사용자에게 공개되지 않으며 광고 목적으로 판매하거나 제공하지 않습니다. 자유 입력 메모는 익명 통계에 사용하지 않습니다. [안내] 나와는 의료기기가 아니며 질병이나 건강 상태를 진단, 치료, 치유 또는 예방하지 않습니다. 의료적 조언이나 진단, 치료가 필요한 경우 의료 전문가와 상담하세요. 이용약관(Terms of Use / EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/