Kinteba - carnet de symptômes

Kinteba est un carnet de bord quotidien pour les personnes qui vivent avec des symptômes durables. Tu notes ta journée en une trentaine de secondes, sur une échelle de cinq niveaux : rien, un peu, moyen, beaucoup, au maximum. Pas de texte à rédiger, pas de formulaire. Une journée où tout va comme d'habitude se pose en un seul appui. TU NE PARS PAS D'UNE PAGE BLANCHE Au premier lancement, tu choisis ta trousse parmi vingt-quatre : fibromyalgie, migraine, endométriose, EM/SFC, COVID long, Crohn, Hashimoto, lupus, arthrose… ou tu pars de la trousse libre. Les traceurs qui vont avec sont déjà posés, et tu les modifies comme tu veux. Six sont communs à toutes : fatigue, nuit difficile, durée de sommeil, baisse de moral, tension nerveuse, tête embrumée. CE QUE TU PEUX NOTER • Les ressentis du jour, et les traceurs que tu ajoutes toi-même • Des douleurs localisées sur une carte du corps, de face et de dos • Tes traitements à heures fixes ou au besoin, et les prises réellement faites • Repas et contexte : café, gluten, alcool, nuit ailleurs, événement marquant… • Le cycle menstruel, si tu l'actives • Tes activités sportives ou autres • La météo et les pollens du jour, relevés tout seuls CE QUE KINTEBA TE MONTRE À partir de 14 journées notées, l'application cherche les coïncidences entre ce que tu notes et ce que tu ressens. Elle n'affiche un rapprochement que s'il tient 2 semaines de suite, et te le dit simplement : « Fatigue est nettement plus fort les jours avec Café. Comparé sur 23 jours avec et 20 sans. » Ce sont des rapprochements dans tes propres notes. Pas des causes, pas un avis, jamais un diagnostic. LA FEUILLE POUR LE MÉDECIN En un appui, Kinteba prépare une page à poser sur le bureau de ton médecin : la période, ce qui revient, les prises, tes questions. Tout se fabrique sur ton téléphone, et tu choisis ce qui part. TES DONNÉES RESTENT CHEZ TOI Pas de compte. Pas de serveur. Pas de publicité. Tes notes sont enregistrées sur ton téléphone, et nulle part ailleurs. Tu peux exporter toutes tes données en CSV à tout moment et emporter ton journal sur un autre téléphone avec un fichier chiffré par une phrase que toi seul connais. GRATUIT, ET PAYANT Gratuits : la saisie sans limite, l'historique complet, la carte du corps, les traitements, les graphiques et l'export CSV. Kinteba Plus ouvre les rapprochements automatiques sur tous tes facteurs, les expériences, la météo et les pollens, la feuille PDF pour le médecin, la préparation de consultation et les tendances avancées. Une semaine d'essai, puis 4,99 €/mois, 34,99 €/an ou 79,99 € à vie. Kinteba n'est pas un dispositif médical. Elle enregistre et affiche ce que tu notes. Elle ne remplace pas ton médecin. Conditions d'utilisation (CLUF) : https://goursau.com/kinteba/conditions.html Politique de confidentialité : https://goursau.com/kinteba/confidentialite.html