Deném

Deném — приложение для умных весов, которые показывают не только вес. СОСТАВ ТЕЛА Каждое взвешивание разбирается по частям: жир, мышцы, вода, висцеральный жир, костная масса, белок, базовый обмен. Больше четырнадцати показателей, и у каждого написано, что он значит и в норме ли он. ВИДНО, ЧТО ИМЕННО МЕНЯЕТСЯ Вес может стоять на месте, пока жир уходит, а мышцы прибавляют. Deném показывает это раздельно, замер за замером, поэтому прогресс виден раньше, чем цифра на весах. ПЛАН КБЖУ ПОД ТВОЁ ТЕЛО Норма калорий и белков, жиров, углеводов считается по твоему составу тела и базовому обмену с весов, а не по средним таблицам роста и веса. Поменялся состав — пересчитается и план. Норму можно поправить руками, если ты работаешь с врачом или тренером. Цель — снизить жир, удержать вес или набрать мышцы — меняется в любой момент, план подстроится. Еду добавляешь как удобно: сфотографировать тарелку, отсканировать штрихкод, найти в базе или создать свой продукт. Видно, сколько съедено, сколько осталось и как набираются белки, жиры и углеводы за день. НАСТАВНИЦА, КОТОРАЯ ЗНАЕТ ТВОЁ ТЕЛО Обычный чат с ИИ отвечает то же, что и всем. Наставница Deném видит твои замеры, твою еду, твой сон и фазу цикла — и отвечает по ним. Спросить можно как угодно: написать, надиктовать голосом или прислать фото того, что перед тобой. «Что приготовить из того, что есть в холодильнике», «почему вес прыгнул за два дня», «сколько белка мне сегодня не хватает» — она отвечает по твоим числам. После каждого замера она сама разбирает, что изменилось и что с этим делать. Раз в неделю собирает итог: куда двигается состав тела и что этому помогло. ЦИКЛ Тело в разные дни цикла разное. Приложение показывает текущую фазу, объясняет, что с ней происходит, и учитывает её, когда разбирает замер: в лютеиновой фазе вода задерживается, и вес в эти дни выше обычного — это не жир. ДЕНЬ ЦЕЛИКОМ Замер, еда, вода, сон, шаги и цикл собраны на одном экране. Сон и активность подтягиваются из Apple Health, если ты разрешишь доступ. ЧЕГО ЗДЕСЬ НЕТ Никаких «ты не старалась» и «срыв». Пропущенный замер ничего не ломает. Приложение не ставит оценок и не требует взвешиваться каждый день. Deném работает в паре с весами Deném. Вопросы — support@denem.kz