FitPIQ

FitPIQ est l'application de votre coach. Vos séances, vos repas et votre suivi au même endroit, préparés pour vous, pas piochés dans un catalogue. FitPIQ s'utilise sur invitation de votre coach : il vous envoie un lien ou un code, vous activez votre compte, et votre programme vous attend. L'ENTRAÎNEMENT • Votre séance du jour, exercice par exercice, avec la démonstration filmée par votre coach. • Cochez vos séries, notez vos charges réelles et votre effort ressenti. • Le minuteur de repos démarre entre les séries, vous n'avez pas à y penser. L'ASSIETTE • Vos repas de la journée, avec les quantités et les macros. • Un plat ne vous dit rien ? Échangez-le : les calories suivent, vos allergies et vos aversions aussi. • Votre liste de courses se remplit à partir de votre plan, rangée par rayon. LA TÊTE • Des pratiques courtes : respiration, ancrage, préparation d'avant-séance. • Un journal pour poser ce qui s'est passé dans la semaine. • Un point régulier sur votre sommeil, votre énergie et votre motivation. LA PREUVE • Poids, photos d'évolution, charges soulevées, indicateurs de forme. • Vos courbes, semaine après semaine : ce que vous ressentez et ce que montrent les chiffres. AVEC VOTRE COACH • Une messagerie directe avec lui. • Les documents qu'il vous partage. • Ce que vous saisissez remonte dans son tableau de bord : il ajuste vos programmes en connaissance de cause, sans vous le redemander. FitPIQ est un outil de suivi sportif et alimentaire. Ce n'est pas un dispositif médical : il ne fournit ni diagnostic, ni traitement, ni conseil médical. Demandez l'avis d'un professionnel de santé avant de modifier votre alimentation ou de reprendre une activité physique.