Gjenvinn Livet

Gjenvinn livet gir deg en rekke øvelser for å videreutvikle dine evner til avspenning, nærvær og medfølelse. Gjenvinn livet er en verktøykasse for å hjelpe de som er interessert i å forstå hva det er som ligger til grunn for de mønstre som styrer våre følelser, tanker og atferd. I skjematerapi arbeider man med å endre «tidlig maladaptivt skjema», populært kalt livstema. Et livstema er et negativt livsmønster som preger hvordan du føler og tenker om deg selv og andre. Du kan bruke verktøyene for å måle styrken av dine livstemaer og til å bli bedre kjent med dine ulike sider.Du vil lære måter å endre de negative livsmønstrene. Appen vil på sikt inneholde alle de formelle øvelsene i gruppeprogrammene som arrangeres av Klinikk for psykologbehandling: Gruppeskjematerapi, kurs i stressmestring og oppmerksomt nærvær(Mindfulness - Based Stress Reduction), kurs i egenomsorg og medfølelse (Mindfulness – BasedCompassionate Living) og kurs i helsemestring og livsstilsendring (Mind – Body Medicine). Instruksjoner lest av Erlend Aschehoug. Musikk komponert og fremført av Preben Olram. Introvoice lest av Anne Lise Lommerud og Preben Olram. Illustrasjoner av Pål Løynin ABONNEMENT Innholdet i appen krever et abonnement. Du kan prøve appen gratis i 7 dager. Deretter velger du et abonnement som fornyes automatisk hver måned, hvert kvartal eller hvert år. • Betalingen trekkes fra Apple-kontoen din når du bekrefter kjøpet, og når prøveperioden er over. • Abonnementet fornyes automatisk til samme pris og periode, med mindre du slår av automatisk fornyelse senest 24 timer før perioden er over. • Du administrerer og sier opp abonnementet i kontoinnstillingene i App Store etter kjøpet. • Ubrukt del av en gratis prøveperiode faller bort når du kjøper et abonnement. Personvern: https://gjenvinnlivet.no/privacy/ Vilkår: https://gjenvinnlivet.no/terms/