休肝日 1タップの減酒記録

休肝日は、朝に昨日の記録を1タップでつけるだけの減酒アプリです。 ■ 続けやすい理由 ・朝に1タップ。夜と朝の通知のボタンからも、アプリを開かずに記録できます。 ・連続日数は出しません。週ごとに数え直すので崩れた日に投げ出さずに済みます。 ・休肝日にする曜日を自分で決められます。初期値は月曜と木曜。予定の日は週の丸に印が付き、夜の通知で「休肝日にできていますか？」とお知らせします。 ■ 純アルコール量が正しく出ます ・缶ビール、缶チューハイ、日本酒、ワイン、ハイボール、焼酎。度数と量から純アルコール量を計算します。 ・杯数は0.5杯刻み。よく飲むお酒を登録しておけば、しっかり飲む日の内訳から1タップで記録できます。 ・週の目安は厚生労働省の「節度ある適度な飲酒」（1日20g）を出典つきで表示します。健康効果の断定はしません。 ■ 積み上がるのは「控えた量」 ・飲まなかった分をビール換算のリットルで積み上げます。 ・1杯の値段を入れると節約額も分かります。 ■ 飲みたくなったときは ・「飲みたくなった」を押すと待つタイマーが始まります。まず15秒、まだ飲みたければもう少しだけ一緒に待ちます。 ・そのあと短い対処のカードを1枚お届けします。 ■ 広告なし。月額なし。 ・記録、週の丸、月のカレンダー、通知、待つタイマーはずっと無料です。 ・買い切り1回で、年間グラフ、よく飲むお酒を何種類でも、記録の書き出しと読み込み（JSON・CSV）、ヘルスケアへの書き込みが使えます。月額はかかりません。 ■ こんな方に ・休肝日を週に2日作りたい ・やめるのではなく減らしたい ・飲んだ量をきちんと数えたい ・広告や月額のないシンプルな記録アプリを探している このアプリは医療機器ではありません。飲酒に関する不安がある場合は医療機関にご相談ください。