Progrep - 筋トレを記録して分析

同じ部位を週に何度も鍛えているのに、1回ごとの記録だけでは、週単位で負荷を増やせているかわからない。 Progrepは、1週間ごとの記録を集計して見せることで、感覚ではなく数値で、先週を超えられたかを判断できるようにします。 【こんな人向け】 ・ジムで筋トレをしていて、前の自分を超えたい ・プログレッシブオーバーロードという考え方を大事にしているのに、伸びているか感覚では確信が持てない ・同じ部位を週に2回以上やっていて、週単位のボリュームを増やしたい 【できること】 ・部位別の前週比をホームで確認 ・前回のセットを見ながら、重量と回数を記録 ・総ボリューム、扱う重量、推定1RMの推移から、伸びを数値で確認 ・ルーティンから、いつものメニューですぐ記録を開始 ・記録の途中で離れても、ホームから1タップで続きに戻る ・カレンダーで、いつ何をやったかを振り返る サポート：設定画面の「お問い合わせ」から連絡できます。 プライバシーポリシー：https://progrep-legal.pages.dev/privacy-policy 利用規約：https://progrep-legal.pages.dev/terms-of-service