ジムデイ：筋トレ・有酸素プラン

ジムデイは、筋トレと有酸素運動を1つの週間メニューで計画・記録できる、iPhoneとApple Watch向けのジムトレーニングアプリです。利用できる曜日、1回の運動時間、目標、トレーニング経験、ジムにある器具や有酸素マシンに合わせて、今日やる内容を分かりやすく整理します。 【あなたのジムに合うトレーニングプラン】 ・4週間の無料スタータープログラムを作成 ・利用できる器具やマシンに合わせて種目を構成 ・筋トレと有酸素運動を同じ日のメニューに配置 ・予定時間、使用器具、セット内容、有酸素運動の目標を事前に確認 ・種目の並べ替え、代替、別日への移動、スキップに対応 ・よく使う内容をマイルーティンとして保存 【筋トレも有酸素運動も詳しく記録】 ・筋トレ：重量、回数、自覚的運動強度（RPE）、セット種別、休憩時間、メモ ・有酸素運動：時間、距離、速度またはペース、傾斜、負荷またはレベル、ケイデンス（回転数）またはストロークレート、インターバル、心拍数（利用できる場合） ・トレッドミル、フィットネスバイク、ローイングマシン、ステアクライマー、クロストレーナー（エリプティカル）などの有酸素マシンに対応 ・前回の記録を見ながら、今回の目標を確認 ・履歴、トレーニングボリューム、自己ベスト、有酸素運動、継続状況を振り返り 【iPhoneとApple Watchで1つのワークアウト】 ・iPhoneまたはApple Watchから同じトレーニングを開始・操作 ・運動中に見やすく押しやすいApple Watch操作 ・入力内容を操作のたびに端末へ保存 ・通信が途切れた場合も記録を保持し、再接続後に重複なく同期 ・日付をまたぐワークアウトも継続 【無料で使える主な機能】 ・4週間のスタータープログラムと進行ルール ・筋トレとマシン有酸素運動の記録回数は無制限 ・iPhoneとApple Watchでの記録、「ヘルスケア」アプリ（HealthKit）との連携 ・3件までのマイルーティン ・4週間の基本的な推移と実施状況 ・すべての履歴の閲覧、CSV書き出し、データ削除 ・アカウント登録不要、広告なし 【Proサブスクリプション】 月額または年額の自動更新サブスクリプションで、次の機能を利用できます。 ・8週間・12週間のプログラム ・完了したトレーニングに基づく、次回メニューの継続的な調整 ・軽めの週やデロードの提案と、その理由の表示 ・マイルーティンから複数週のプログラムを作成 ・マイルーティンとカスタム種目を無制限に保存 ・複数の進行中プログラムとジム環境プロフィール ・長期間の比較、プログラム間の分析、詳細な推移 無料トライアルはありません。購入手続きをしなくても、4週間のスタータープログラムを利用できます。サブスクリプションが終了しても、作成済みの履歴、ルーティン、プログラムは閲覧でき、CSV書き出しと削除も引き続き利用できます。購入、更新、解約はApple Accountで管理されます。アプリを削除してもサブスクリプションは解約されません。 【データとプライバシー】 アカウント登録、広告、行動追跡はありません。トレーニングデータはiPhoneまたはApple Watch内に保存され、開発者のサーバーへ自動送信されません。「ヘルスケア」アプリ（HealthKit）とは、ユーザーが許可した種類のデータだけを連携します。詳しい取り扱いはプライバシーポリシーをご確認ください。 【こんな方に】 ・筋トレメニューと有酸素運動を1つの週間プランで管理したい ・ジムで迷わず今日のトレーニングを始めたい ・筋トレ記録と有酸素運動記録をまとめて振り返りたい ・利用できる器具や運動時間に合うジムメニューを作りたい ・Apple Watchでワークアウトを記録したい 本アプリは一般的なフィットネスの計画・記録を支援するもので、医療、診断、治療、リハビリテーションまたは緊急対応を提供するものではありません。持病、けが、妊娠、服薬中など、運動の安全性に不安がある場合は、運動前に医師などの医療専門職へ相談してください。運動中に痛み、めまい、息苦しさ、胸部の違和感などが生じた場合は、運動を中止し、必要な医療上の支援を受けてください。 利用規約（Apple標準EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/