留白 Still - 为自己留出一点专注时间

给重要的事，留一点白。 留白是一款简体中文专注工具，陪你从一个具体的小动作开始，记录投入，也记下事情真正推进了什么。 【先做五分钟】 把“写论文”“准备考试”拆成一个可执行的第一步。五分钟结束后，可以写下进展和下一步，也可以继续投入十五分钟。 【按自己的节奏专注】 选择 5–120 分钟，写下这次的意图。普通计时可暂停、恢复，提前结束也保留已经投入的时间。搭配本地雨声或棕噪音，为眼前的事情留一点空间。 【为分心设一道边界】 在 iPhone 上自愿授权屏幕使用时间，选择需要暂时屏蔽的应用、类别或网站。手动屏蔽专注至少 15 分钟，也可按星期安排自动计划。支持 5、10、15 分钟临时休息；结束后恢复仍在生效的屏蔽。无需开启屏蔽也能使用专注计时。 【下次回来，知道从哪继续】 保存任务书签，留下下一步。回来时继续同一件事，减少重新进入状态的负担。 【看见投入，也看见进展】 查看每日投入、七日趋势、历史记录与每周回顾。时间统计与自行填写的成果反馈分别记录，让计时成为回顾的依据。 【把日常投入种进花园】 每五分钟实际投入积累一点生长点，用来布置自己的小花园。提前结束也能积累，按自己的节奏慢慢生长。 【把专注放在桌面】 添加小号或中号桌面小组件，查看今日进度、专注状态和任务下一步，点击回到 App。小组件刷新由 iOS 安排，可能稍有延迟。 【无需账号，数据留在本机】 没有广告和分析追踪 SDK。支持导出专注记录和复盘反馈。系统备份是否包含本地数据取决于设备设置；CSV 导出不是完整备份。 还可以创建专注仪式、开启本地完成提醒，或用一分钟呼吸练习为下一段专注做准备。 留白记录的是你在 App 中的专注时间，不读取其他应用的真实使用时长，也不把计时当作工作效率的测量。