Big3 ベンチマーク

Big3 ベンチマークは、筋トレの記録を残し、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトについて 「自分がどの程度強いのか」を示すアプリです。 ■ 順位は出しません 出すのは上位何パーセントかというパーセンタイルと、母集団の形の中での自分の位置だけです。 ほかの人の記録の値も、ほかの人の名前も、どこにも出てきません。 一定の人数に満たない母集団では、分布そのものを表示しません。 ■ 5つの括りで、同時に見られます ・全体 ・体重階級 ・都道府県 ・経験年数 ・年代 同じ記録でも、括りが変われば位置は変わります。 「年代では上のほうだが、同じ階級で見ると真ん中の位置」などが分かります。 対象はスクワット / ベンチプレス / デッドリフト / Big3トータルの4つ、 指標は挙上重量と体重比の2つです。 ■ 人数に関係なく見られる「強度の目安」 パーセンタイルは、同じ括りに人が集まっていないと出せません。 そこで、母集団に依存しない目安を別に用意しています。 体重比をもとに、入門 / 初級 / 中級 / 上級のどのあたりかを示します。 ■ 記録はすべての種目に対応 比較の対象はBig3だけですが、記録はどの種目でも残せます。 一覧に無い種目は、自分用に追加できます。 部位ごとに「最後に鍛えた日」が並ぶので、空いている部位が分かります。 ■ 登録しなくても使えます インストールしてすぐ記録を始められます。 ほかの人との比較を使うときだけ、アカウントの作成をお願いしています。 それまでの記録は、そのまま引き継がれます。