晨夕有期

晨夕有期是一款轻断食与身体习惯记录工具，帮助你整理饮食、饮水、体重、腰围、身体感受和日常计划。 不必追求每天满分，从一次真实记录开始，在趋势和回顾中逐渐找到更适合自己的生活节奏。 【轻断食计划与计时】 • 创建自己的轻断食计划 • 查看进行状态和历史记录 • 按需开启开始与结束提醒 【日常生活记录】 • 记录餐食、饮水、体重、腰围、体脂、睡眠和身体感受 • 支持通过照片记录餐食 • 支持语音输入和个人私密记录 • 基础记录可免登录使用，并默认保存在当前设备 【趋势与回顾】 • 查看体重、腰围和生活记录趋势 • 根据本机记录生成日常总结与每周回顾 • 使用明确标注的示例数据提前了解主要功能 【提醒与数据管理】 • 自定义饮水、体重和每周回顾提醒 • 导出自己的计划与记录 • 登录后可自主选择是否保存到云端 • 支持管理和删除相关记录 【教练与沟通】 • 登录后可通过推荐教练入口进行一对一沟通 • 根据账号所属服务，可使用联系人、私聊、群聊、图片、语音、视频、文件及音视频通话等功能 • 支持举报和拉黑，帮助维护交流体验 晨夕有期用于生活习惯记录和信息整理，不提供医疗诊断、治疗或处方，也不能替代医生、营养师等专业人员的建议。如在轻断食或调整生活方式时感到不适，请停止相关计划并及时咨询专业人员。