练了么 - Repvian

Repvian 帮助你建立稳定的训练记录。 【可编辑的 12 周计划】 根据目标、训练经验、可用器械和每次时长生成 12 周计划。查看下一次训练，替换动作，单独调整每个动作的重量、次数与组数。 【记录每一组】 支持的动作可以用相机辅助计数，你也可以随时手动记录。每组结束后核对次数与重量，按需填写 RIR（预计还能完成的次数），使用休息计时，并在结束时查看训练总结。未完成的训练保存在设备上，关闭后可以继续。 【饮食与身体】 记录每餐热量与蛋白质、碳水、脂肪，训练日与休息日可设不同目标。记录体重、腰围、睡眠与精力，查看来自真实记录的趋势，而不是预设的演示数据。 【可选的云端功能】 食物照片或文字描述可以选择发送到云端估算，估算结果需要你核对后才会保存。云端教练只接收你明确同意发送的问题，不会自动读取你的训练记录或 Apple 健康数据。 【数据在你手里】 运动相机画面在设备上处理，不上传、不录制为视频。训练、饮食和身体记录保存在本机，可以在设置中导出或删除。Apple 健康为可选连接，拒绝授权不影响手动记录。没有账号、没有广告、没有第三方分析。 【请注意】 相机计数和食物估算都是估算，可能存在误差，保存前需要你核对。本应用提供一般健身记录工具，不替代专业指导，也不提供医学诊断或治疗建议。请按自己的能力选择重量；如出现疼痛或不适，请停止训练并寻求专业帮助。