慢慢·戒烟日记
29 Sept 2026launched 2 days ago
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慢慢是一本陪你戒烟的小日记。 从最后一支烟开始，慢慢帮你记下每一个无烟的今天： · 按秒累计的无烟时间，每天打个卡，收下一颗星星 · 身体的变化：20 分钟、8 小时、48 小时……15 个时间节点，看看身体正在怎么变好（参考 NHS、CDC 公开资料） · 省下的钱：按以前的习惯估算，还能给自己定一个小愿望 · 每天一件小事，附一条有出处的冷知识 · 心情小日历：用一颗小表情记下今天，写一句话 · 有点想抽？点一下记下当时的情况，陪你缓两分钟，还会提醒你当初为什么想戒 · 偶尔没忍住，也可以只记一笔，天数不清零 · 每日打卡提醒和纪念章，记录可以导出备份 计时、打卡、身体变化和日记都是免费的。一次买断「慢慢终身解锁」后，可以用攒下的星星兑换小物、布置自己的收集屋，还能生成戒烟纪念图发给朋友。不订阅。 记录只保存在你的手机上，不需要注册账号。 健康内容是一般参考，不能代替医生的建议。 戒烟不用一下子完成，我们慢慢来～Read more
慢慢是一本陪你戒烟的小日记。
从最后一支烟开始，慢慢帮你记下每一个无烟的今天：
· 按秒累计的无烟时间，每天打个卡，收下一颗星星
· 身体的变化：20 分钟、8 小时、48 小时……15 个时间节点，看看身体正在怎么变好（参考 NHS、CDC 公开资料）
· 省下的钱：按以前的习惯估算，还能给自己定一个小愿望
· 每天一件小事，附一条有出处的冷知识
· 心情小日历：用一颗小表情记下今天，写一句话
· 有点想抽？点一下记下当时的情况，陪你缓两分钟，还会提醒你当初为什么想戒
· 偶尔没忍住，也可以只记一笔，天数不清零
· 每日打卡提醒和纪念章，记录可以导出备份
计时、打卡、身体变化和日记都是免费的。一次买断「慢慢终身解锁」后，可以用攒下的星星兑换小物、布置自己的收集屋，还能生成戒烟纪念图发给朋友。不订阅。
记录只保存在你的手机上，不需要注册账号。
健康内容是一般参考，不能代替医生的建议。
戒烟不用一下子完成，我们慢慢来～
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- Version 1.0First seen · 30 Sept 2026
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