증량: 헬스·근력 운동 기록

기록은 내가. 다음 중량은 앱이. 증량은 근력운동의 한 세트를 빠르게 남기고, 다음 운동에서 무엇을 해야 할지 더 분명하게 볼 수 있도록 만든 운동 기록 앱입니다. 중량과 반복을 적는 데서 멈추지 않고, 내가 선택한 규칙과 실제 기록을 바탕으로 다음 목표를 계산하고 그 이유를 보여줍니다. 운동 중에는 지금 할 한 세트에 집중하세요. • 현재 중량, 목표 반복, 세트 순서와 이전 기록을 한 화면에서 확인 • 중량·반복·RIR/RPE·세트 유형·메모를 빠르게 기록 • 완료 세트는 체크 표시 전에 기기에 저장 • 운동이 중단되었을 때 이어 하기, 종료, 완료 세트만 부분 운동으로 보존, 명시적 삭제 중 직접 선택 다음 목표도 내 규칙대로 계산합니다. • Linear Progression: 목표를 달성했을 때 정한 증량 폭을 제안 • Double Progression: 반복 범위를 모두 채웠을 때 다음 중량을 계산 • 추천 결과와 함께 어떤 기록·규칙이 계산에 쓰였는지 확인 • 자동 progression은 Free에서 3개 운동까지 사용 기록은 쌓일수록 더 유용해집니다. • 루틴과 빈 운동을 모두 지원 • 사용자 운동, 별칭, 세트 유형, 휴식, 메모를 내 방식대로 구성 • 운동 이력, 개인 기록, 추정 1RM, 볼륨을 돌아보기 • 원본 운동 기록은 Free에서 CSV로 내보내기 증량은 운동 중 피드나 코치 콘텐츠로 흐름을 끊지 않습니다. 오늘 한 세트를 남기고, 다음에 들 중량을 확인하는 데 집중합니다. 운동 능력이나 건강 결과를 보장하지 않습니다. 목표와 중량은 사용자가 자신의 컨디션과 안전을 고려해 조정하세요.