ネムシフト

夜勤も日勤も、勤務が変われば、眠る時間や過ごし方も毎日同じではありません。 ネムシフトは、交代勤務で働く看護師のための、シフト連動型の睡眠・体調管理アプリです。自分の勤務予定を入力すると、シフトに合わせた推奨就寝時刻・起床時刻の目安を確認できます。シフト管理だけでなく、睡眠やその日の状態を一緒に振り返れるように設計しています。 【無料で使える主な機能】 ・シフト入力 勤務テンプレートに加え、自分の勤務に合わせたカスタムシフトも登録できます。 ・月間カレンダー 登録したシフトを月単位で一覧表示。変則的な勤務予定もひと目で確認できます。 ・推奨就寝・起床時刻 登録したシフトに応じて、就寝・起床時刻の目安を提案します。 ・実績記録 実際の出退勤、仮眠、5段階の満足度、「今日の一言」を記録できます。 ・睡眠満足度のトレンド 睡眠満足度の記録を、7日／30日のグラフで振り返れます。 ・勤務後の仮眠サポート 夜勤後などに仮眠するかを選び、予定した仮眠時間に応じて起床時刻を通知します。 ・日記帳 「今日の一言」を後から振り返れます。必要に応じて生体認証でロックできます。 ・入眠保護モード 就寝前になると、アプリ内の表示が自動で暖色系に切り替わります。端末全体の画面設定を変更する機能ではありません。 【プレミアムで使える機能】 プレミアムでは、勤務後にどれくらい自分の時間が残るかを「プライベート時間」として実測・可視化できます。 さらに、スコアと内訳、週間トレンド、逆算プランニング、仮眠タイミング提案、光曝露ガイド、カフェインカットオフ通知、入浴リマインド、睡眠環境評価を利用できます。 【料金】 月額プラン：¥480 年額プラン：¥3,800 どちらも14日間の無料トライアル付きです。 交代勤務では、同じ時刻に寝て同じ時刻に起きることが難しい日もあります。 ネムシフトは、毎日のシフトを起点に、眠る時間の目安と日々の記録をひとつにつなげます。 日勤も夜勤も、自分の勤務に合わせて、無理なく振り返るためのツールとしてお使いください。 利用規約(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://ysk-appdev.github.io/nemushift-docs/PrivacyPolicy.html