걱정에게

걱정에게는 지금의 불안을 기록하고, 시간이 지난 뒤 다시 확인해보는 걱정 타임캡슐 앱입니다. 걱정이 생겼을 때 내용을 적고, 감정과 걱정 강도를 남긴 뒤 열람일을 정해보세요. 선택한 날짜가 지나기 전까지는 기록을 열어볼 수 없습니다. 시간이 지난 뒤에는 그 걱정이 실제로 일어났는지 확인하고 결과를 기록할 수 있어요. 걱정이 빗나간 순간, 일부만 맞았던 순간, 정말 일어났던 순간을 쌓아가며 내 불안의 패턴을 조금씩 알아갈 수 있습니다. 주요 기능 • 오늘의 걱정 기록 • 감정과 걱정 강도 선택 • 7일, 30일, 90일 후 열람 설정 • 걱정 결과 확인 및 메모 • 나의 걱정 통계 리포트 불안을 없애려고 애쓰기보다, 잠시 맡겨두고 나중에 다시 바라보는 연습을 시작해보세요.