Akadem1k

Akadem1k - дневник состояния для тех, кто хочет понимать свои реакции, а не бороться с ними. КАК ЭТО УСТРОЕНО Ты записываешь наблюдение: что произошло, какие чувства пришли, как отозвалось тело, что ты сделал. Запись занимает две минуты - голосом или текстом. В ответ приходит короткий разбор: какой механизм здесь виден, один точный вопрос к себе и одно посильное действие на сегодня. Не советы вообще, а разбор твоей записи. ЧТО ВНУТРИ Наблюдение голосом. Расскажи, как было - речь превратится в текст и разложится по полям. Само аудио не сохраняется. Разбор записи. Механизм называется своим именем: что запустило реакцию, какое чувство пришло, как отозвалось тело. Накопительный разбор. Раз в неделю - то, чего не видно в одной записи: повторы, из которых складывается устройство. Шкала состояния. Отметка за тридцать секунд и тренд: видно, куда идёт неделя. Пирамида. Семь сфер жизни и разбор той, что просела сильнее. Практика. Ежедневные задания и живые занятия марафона. ЧЕСТНО ОБ ОГРАНИЧЕНИЯХ Akadem1k - образовательный инструмент самонаблюдения. Это не медицинская, психиатрическая или психотерапевтическая помощь: приложение не ставит диагнозов и не заменяет работу со специалистом. Если в записи звучат мысли о смерти или о вреде себе, вместо разбора приложение показывает контакты бесплатных линий поддержки и экстренных служб. EQHekademia OÜ, Таллинн ПОДПИСКА Дневник, шкала состояния, одна новая запись в неделю, колесо баланса и первая сфера Пирамиды - бесплатно. Подписка Akadem1k открывает записи без лимита, разборы Академик AI и все сферы Пирамиды. Оплата через App Store, продление автоматическое, отмена в настройках Apple ID. Условия использования: https://akademia.website/terms Политика конфиденциальности: https://akademia.website/privacy-policy