Nirova

Träna fokuserat. Följ dina framsteg tydligt. Nirova samlar ditt styrkeprogram, din träningslogg, progression och återhämtningsdata i en privat träningspartner. PLANERA DIN TRÄNING Skapa ett eget veckoprogram, börja med EBI:s fyradagarsprogram eller importera ett upplägg från en extern källa. Spara program i galleriet, granska varje dag, redigera övningar och schema och använd programmet när du är redo. SMART ÖVNINGSIMPORT Nirova känner igen vanliga övningsnamn på svenska, engelska och persiska. Det flerspråkiga biblioteket hanterar alias och stavningsvarianter, ber om bekräftelse vid osäkra träffar och kan lära sig ett namn efter ditt godkännande. LOGGA VARJE ARBETSSET Registrera repetitioner, vikt och hur många repetitioner du hade kvar. Planens repetitionsantal återställs som standard för nästa set, samtidigt som ditt faktiska resultat sparas korrekt. SMART VIKTPROGRESSION Viktförslag anpassas efter genomförda set, repetitionsintervall och ansträngning. Nirova hanterar skivstång, hantlar, maskiner, kroppsvikt, extra vikt och assisterade övningar. NIROVA AI-COACH Ställ frågor om programmet, dina framsteg, återhämtning eller nästa vikt. På kompatibla enheter använder coachen Apples intelligens på enheten och din lokala träningshistorik för relevanta svar och programändringar som du godkänner. APPLE WATCH Följ aktuell övning, registrera reps och ansträngning, se vila och puls och håll passet synkroniserat med din iPhone. PRIVAT FRÅN GRUNDEN Program och träningshistorik behandlas på dina enheter. Hälsodata används för din egen träning och återhämtning, aldrig för reklam. Nirova ger träningsvägledning och är inte en medicinteknisk produkt. Träna alltid efter din förmåga och sök kvalificerad hjälp vid smärta, skada eller medicinska besvär.