Werde Jetzt Fit: Essensplan

Abnehmen scheitert selten am Wissen. Es scheitert am Abendessen – weil am Tisch noch andere Menschen sitzen, die etwas anderes wollen. Wer trackt, isst am Ende allein. Wer für alle kocht, gibt sein Ziel auf. Ich habe 25 Kilo abgenommen, ohne für mich extra zu kochen. Werde Jetzt Fit ist das Werkzeug, mit dem das ging. Bei uns stimmt die ganze Familie über den Wochenplan ab. Meine Kinder wählen mit, was auf den Tisch kommt. Meine Frau sagt, endlich hat unser Essen eine Struktur. Und ich muss morgens nicht mehr überlegen, was ich esse. Keine Verbote. Keine Punkte, die du erst lernen musst. Kein schlechtes Gewissen um 22 Uhr. ALLE STIMMEN AB. DU KOCHST EINMAL. Verbinde dich mit Partnerin oder Partner per E-Mail und mit deinen Kindern über einen Link – ganz ohne eigene E-Mail-Adresse für die Kleinen. Ihr wischt euch gemeinsam durch das Kochbuch, und die App zeigt, welche Rezepte bei allen gut ankommen. Am Ende steht ein Wochenplan, den niemand am Tisch anzweifelt, und eine Einkaufsliste, die sich von selbst füllt. Kinder wählen aus Gerichten, die du freigegeben hast. Ihr Bereich hat eine eigene Navigation: bewerten, im Kochbuch stöbern, das eigene Profil. Kinderprofile brauchen keine eigene E-Mail-Adresse und zeigen keine Kalorien, kein Gewicht, keine Bilanzen und keine Kaufangebote. Das ist keine Einstellung, die man umlegen kann – das ist so gebaut. DEIN TAG, AUF EINEN BLICK Frühstück, Mittag, Abend, ein oder zwei Snacks – mit Kalorien und Nährwerten, passend zu deinem Ziel. Keine Lust auf das Vorgeschlagene? Für jedes Gericht gibt es Alternativen. Was du gegessen hast, trägst du in Sekunden ein: aus dem Kochbuch, per Barcode oder von Hand. Dein Ziel läuft dabei im Hintergrund mit – niemand am Tisch muss davon etwas merken. Apple Health: Schritte und Trainings erhöhen dein Tagesbudget, dein Gewicht wird mit der Health-App abgeglichen. REZEPTE, DIE DU WIRKLICH KOCHST Ein wachsendes Kochbuch mit Nährwerten, Zutatenlisten und Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Du wischst dich durch und bewertest, was dir gefällt – je mehr du bewertest, desto besser passen die Vorschläge. Deine eigenen Rezepte kannst du anlegen und mit der Familie teilen. WAS DAS ABO DAZULEGT Die Grundfunktionen kosten nichts und bleiben kostenlos: Tagesplan, Kochbuch, Einkaufsliste, Familie und Freunde, Gewichtsverlauf. Pro schaltet die Soll-Ist-Auswertung frei – wie nah du an deinen Zielen bist – dazu Hinweise, was dir heute aufgefallen sein sollte, und ein Studio für Wunschrezepte. Max legt den KI-Coach obendrauf: eine kurze, ehrliche Auswertung deines Tages und deiner Woche. Ohne Belehrung. Dazu die Funktion, für die ich die App am häufigsten öffne – im Restaurant fotografierst du die Speisekarte, und du bekommst sortiert, was zu deinem heutigen Tag passt. WORAUF DU DICH VERLASSEN KANNST Deine Daten gehören dir. Für die KI-Auswertungen fragen wir dich ausdrücklich, und du kannst diese Einwilligung jederzeit zurückziehen – dann werden auch die erstellten Auswertungen gelöscht. Was an die KI geht, ist anonymisiert: ohne Namen, ohne E-Mail-Adresse. Werde Jetzt Fit ist kein Arzt und ersetzt keinen. Alle Auswertungen und Empfehlungen sind Anregungen für deinen Alltag. Wenn du Beschwerden hast, schwanger bist oder Medikamente nimmst, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Fragen? Schreib mir direkt aus der App heraus – ich antworte selbst. Tobi ABO-BEDINGUNGEN Die Zahlung wird mit der Kaufbestätigung über deine Apple-ID abgebucht. Das Abo verlängert sich automatisch um denselben Zeitraum zum dann geltenden Preis, wenn du es nicht spätestens 24 Stunden vor Ablauf kündigst. Die Verlängerung wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf berechnet. Du kannst dein Abo jederzeit in den Einstellungen deiner Apple-ID verwalten und kündigen. Nutzungsbedingungen (Terms of Use, EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutzerklärung (Privacy Policy): https://www.werde-jetzt-fit.de/datenschutz.html