酒録 - 飲酒とコンディション記録

あなたの週6を、ちょうどいい週6へ。 酒録は、飲んだお酒と翌日のコンディションを記録して、 自分の飲酒パターンを見つけるためのセルフモニタリングアプリです。 「昨日はどれくらい飲んだんだっけ」 「なんとなく調子が出ない日が続いている気がする」 そんな感覚を、記録という形で見えるようにします。 ■ 夜は10秒、朝は15秒 夜、飲んだらプリセットからワンタップで記録。 ビール、日本酒、ハイボール、泡盛など15種類をあらかじめ登録しています。 同じお酒を複数杯飲んだときは、数量をまとめて指定できます。 翌朝は、集中力・気分・疲労度の3つを5段階で選ぶだけ。 毎日続けられる手軽さを大切にしました。 ■ 記録が溜まると、パターンが見えてくる カレンダーでは、飲んだ日と休んだ日がひと目でわかります。 グラフでは、純アルコール量の推移と翌朝の調子を並べて確認できます。 7日間と30日間の比較、休肝日の翌朝と飲酒日の翌朝の違い、 きっかけ別の平均量など、蓄積されたデータから傾向をお知らせします。 ■ 自分のペースを決められる 1日あたりの目標量を自分で設定できます。 グラフには目標ラインが表示され、日々の記録と見比べられます。 翌朝のリマインダー通知を設定しておけば、記録を忘れにくくなります。 通知の時刻も自由に変更できます。 ■ 記録を探せる お酒の名前やメモ、飲んだ場所やきっかけから、過去の記録を検索できます。 「あのとき何を飲んだか」を後から振り返れます。 ■ データは端末の中だけに 記録したデータはすべてお使いの端末内に保存されます。 外部のサーバーに送信されることはありません。 アカウント登録は不要です。 広告の表示、利用状況の分析、トラッキングは一切行いません。 設定画面から、いつでもすべての記録を削除できます。 ■ こんな方に ・自分がどれくらい飲んでいるか把握したい方 ・お酒と翌日の調子の関係が気になる方 ・数字で自分の傾向を知りたい方 ・記録を続けるのが苦手だった方 酒録という名前には、3つの意味を込めています。 お酒を記録する「酒録」。データを蓄えていく「収録」。 そして、休肝日1日というリアリティへの、ささやかなユーモアとしての「週6」。 肩肘張らず、ご自身のペースでお使いください。 --- 本アプリは記録と可視化を行うツールであり、医学的な診断・助言を行うものではありません。 健康状態について気になることがある場合は、医療機関にご相談ください。 20歳未満の飲酒は法律で禁じられています。