İçgörüye Dış Bakış

İçgörüye Dış Bakış, kendini video ile anlatmak, kendi sözlerini bir arkadaşını dinler gibi izlemek ve kendine destekleyici bir yanıt hazırlamak için Türkçe bir kişisel farkındalık aracıdır. Beş aşamalı akışta ilk anlatımını kaydeder, dışarıdan dinler, yeniden izlerken not alır, kendine bir yanıt kaydeder ve bu yanıtı dinlersin. Varsayılan etkin süre 25 dakikadır; ilk kaydı 7 dakika seçersen 27 dakika olur. Hazırlık, formlar ve molalar buna eklenir. Aşamaları duraklatabilir veya erken bitirebilirsin. Özgün süreli ayrı akış ve her aşaması 20 saniyelik teknik prova da bulunur. Türkçe sesli anlatımlar, yazılı yönergeler ve örnekler her adımda ne yapacağını açıklar. Kayıt sırasında kamera önizlemen gösterilmez. İzlerken duraklatabilir, geri sarabilir ve notlarına dönebilirsin. Telefonda uzun sayfa ve formların sağındaki ince gösterge, sayfada nerede olduğunu gösterir. İstersen stereo kulaklıkla dönüşümlü sağ–sol ses kullanabilir, ses düzeyini ve aralığını ayarlayabilirsin. Bu deneysel eşlik tam bir EMDR tedavisi veya doğrulanmış tedavi dozu değildir. Kamera ve mikrofon video kaydı için, stereo kulaklık sağ–sol ses ayrımı için gereklidir. Başlangıçta ve kapanışta o anki sıkıntını puanlayabilirsin. İstersen BDÖ ve ODÖ formlarını Klinik Ölçek sitesinde (klinikolcek.com) doldurabilirsin; form tarayıcıda açılır, bitirince toplam puanın uygulamaya kendiliğinden gelir. Eksik form için toplam üretilmez. Oturum sırasında veya sonrasında tamamlanan başlangıç formunun zamanı ayrıca belirtilir. Toplamlar tanı, şiddet sınıfı veya tedavi etkisi olarak yorumlanmaz. Oturum sonunda puanlarını, tamamlanan aşamaları ve formların durumunu tek özette görürsün. “Özetimi indir” ile tarayıcıda açılabilen bir HTML dosyası alabilirsin. Tarayıcının yazdırma seçenekleri destekliyorsa PDF olarak saklayabilirsin. JSON veri yedeği, CSV puan tablosu ve ikinci yanıt videosu ayrıca dışa aktarılabilir. Hesap açman gerekmez. Uygulama video, ses ve notlarını sunucuya yüklemez; reklam veya eklenmiş izleme hizmeti içermez. BDÖ/ODÖ formunu açmayı seçersen yanıtların toplamı hesaplamak için Klinik Ölçek sunucusuna gider; tek tek yanıtlar saklanmaz, uygulamaya yalnız toplam, ölçek sürümü ve tarih döner ve sunucudaki toplam uygulama alınca silinir. Ad veya e-posta sorulmaz. Kalıcı saklamayı oturum sonunda sen seçersin. Özel notlar ve ikinci video ayrı seçim gerektirir; ilk video geçmişe eklenmez. Yerel kayıtları tek tek ya da topluca silebilirsin. Yerel geçmişte uygulama parolası veya ek şifreleme yoktur. Sistem paylaşımında dosyanın nereye gideceğini sen seçersin; dışa aktarılan kopyalar ve cihazın yedekleme ayarları ayrıca geçerlidir. Yetişkinler için hazırlanmıştır. Tıbbi cihaz değildir; herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için kullanılmaz. Tıbbi tavsiye, tanı veya tedavi için bir sağlık uzmanına başvur. Uygulamada terapist takibi veya acil destek hizmeti yoktur. Zorlayıcı travmatik anıları tek başına işlemek amacıyla kullanılmamalıdır; ihtiyaç duyduğunda oturumu durdur ve insan desteğine ulaş.