Kartu Fase Dayung

Sebelum latihan berikutnya, Anda ingin mengingat kembali bentuk satu dayungan tanpa alat sensor—hanya dari apa yang baru saja dirasakan di perahu. Setelah sesi, buka Kartu Fase Dayung, ketuk empat landmark waktu pada rel siklus, dan atur rasio yang ingin Anda pegang. Aplikasi menghitung ulang irisan tangkap, tarik, finish, dan pulih, lalu menumpuk percobaan kedua di atas yang pertama. Dari kartu overlay, Anda menandai fase mana yang ingin didrill besok dan melihat apakah selisih lebih dekat ke rasio target atau ke geser landmark. Kartu tersimpan di perangkat untuk dibandingkan lagi setelah latihan berikutnya. Mengulang siklus ini membuat perubahan timing terlihat sebagai proporsi, bukan angka terpisah di catatan. 1. Ketuk tangkap, akhir tarik, finish, dan akhir pulih pada satu siklus—proporsi fase langsung terbaca pada pita overlay. 2. Muat atau catat percobaan kedua—fase yang berubah ditandai sehingga perbandingan tidak hanya diingat. 3. Pilih fase fokus drill dan baca strip apakah yang perlu disesuaikan lebih dekat ke rasio tarik:pulih atau posisi landmark. 4. Simpan kartu overlay dua percobaan—buka lagi setelah latihan berikutnya dengan ketukan baru. Setiap kembali dari perahu, Anda memperbarui input yang sama dan melihat konsekuensi visualnya tanpa pelacak GPS, skor otomatis, atau diagnosis teknik.