Rung

Rung — дневник силовых тренировок, который показывает не только вес на штанге, но и то, насколько тяжело тебе было. ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ • Добавляй упражнения и подходы: вес × повторения, время (планка) или кардио (минуты и километры) • Таймер тренировки и автоматический таймер отдыха после каждого подхода • Отмечай запас повторений после подхода, Rung сам считает RPE • Редактируй уже завершённые тренировки: подходы, упражнения, заметки ПРОГРЕСС • Графики по любому упражнению: максимальный вес, средний вес и тоннаж за тренировку • Личные рекорды по каждому упражнению • Нагрузка по мышцам за выбранный период: неделя, месяц, год или всё время • Эффективный тоннаж и средний RPE по мышечным группам, с подсказками: когда стоит снизить нагрузку, а когда можно прибавить БИБЛИОТЕКА И ПРОГРАММЫ • 91 упражнение на русском языке с указанием, какие мышцы работают и в какой доле • Свои упражнения: добавляй любые • Готовые программы: Push/Pull/Legs, 5×5, Full Body, Верх/Низ, Бро-сплит • Свои шаблоны тренировок, чтобы начинать в один тап КАЛЕНДАРЬ • Все тренировки на календаре, дни с занятиями подсвечены • Серия дней подряд и количество тренировок на этой неделе ДАННЫЕ ТОЛЬКО У ТЕБЯ • Не нужна регистрация и интернет • Все данные хранятся на твоём iPhone • Резервная копия одним файлом: сохрани его в «Файлы» или отправь себе, а потом восстанови на новом телефоне Тёмное оформление и ничего лишнего: открыл, записал подход, закрыл.