Porceo

Porceo je osobní jídelní deník pro iPhone. Zapisuj jídlo a nápoje, sleduj denní souhrn a měj vlastní suroviny, jídla, nápoje i recepty po ruce. Aplikace je zdarma, bez reklam, předplatného a nákupů uvnitř aplikace. POTRAVINY I BEZ INTERNETU • Základní suroviny najdeš podle názvu v katalogu uloženém v aplikaci. • U vybraných potravin zvol gramy nebo jeden kus s orientační hmotností. • Tlačítkem + u výsledku rychle připravíš záznam do dnešního deníku. Množství před uložením upravíš. TVŮJ DEN V PŘEHLEDU • Energie, bílkoviny, sacharidy, tuky a pitný režim včetně vlastních cílů. • Orientační výpočet denních cílů podle Mifflin–St Jeor, běžné aktivity a záměru: zhubnout, udržet váhu nebo přibrat. Návrh nejprve zkontroluješ a potvrdíš; cíle lze zadat i ručně. • Záznamy hmotnosti a interaktivní grafy v různých časových obdobích. • Volitelné propojení s Apple Zdraví: aktivní a klidová energie a porovnání s příjmem. • Souhrny a jednotlivé ukazatele ve widgetech na ploše a zamykací obrazovce. • Rychlé akce pro nový záznam, hledání potravin a čárový kód přímo ve widgetu. JÍDLA, NÁPOJE A RECEPTY • Jídla v gramech, nápoje v mililitrech. Nápoje se počítají do pitného režimu. • Výživové hodnoty na 100 g/ml a na porci. • Recepty s číslovaným postupem, automatickým součtem surovin a přepočtem na počet porcí. • Sdílení a import receptů včetně surovin. • Vyhledávání čárových kódů přes Open Food Facts, případně vlastní připojení k Nutrole. • Alergeny, možné stopy a upozornění na shodu s tvým nastavením. VOLITELNÝ AI ASISTENT S vlastním kompatibilním API připojením můžeš probírat deník, navrhovat recepty nebo číst nutriční etikety z fotografií přímo ve formuláři. Před odesláním uvidíš příjemce a rozsah sdílených údajů a rozhodneš, zda je chceš předat. Návrhy zkontroluješ a sám uložíš. AI vyžaduje internet, vhodný model a vlastní API účet. Případné poplatky a limity určuje poskytovatel API, nezávisle na bezplatné aplikaci Porceo. DATA POD TVOU KONTROLOU Ruční deník a uložené recepty fungují offline a bez účtu Porceo. Data se ukládají do zařízení. Hledání základních potravin podle názvu funguje bez internetu. Vyhledávání čárových kódů a volitelné AI funkce vyžadují internet a předávají potřebné údaje příslušné externí službě. Údaje načtené z Apple Zdraví se AI neposílají. V nastavení můžeš vyexportovat zálohu, obnovit ji nebo místní data smazat. Nutriční hodnoty, databáze i AI mohou být nepřesné. Vždy ověř skutečné složení a stopy alergenů na obalu. Porceo nenahrazuje lékaře ani nutričního terapeuta.