Vitovu

Vitovu verbindet dein Ernährungstagebuch mit dem, was du sonst noch spürst – Verdauung, Kopfschmerzen, Haut, Schlaf, Sport oder Stimmung. Aus einzelnen Einträgen wird ein Verlauf, den du selbst verstehst und gut vorbereitet besprechen kannst. ERFASSEN, WIE ES GERADE PASST Tippen, diktieren oder fotografieren – daraus wird ein strukturierter Eintrag mit Kalorien, Makronährstoffen und Zutaten. Jede Zahl bleibt korrigierbar. Häufige Mahlzeiten übernimmst du mit zwei Tipps. ODER GANZ OHNE KI Jede Mahlzeit lässt sich auch von Hand eintragen: Titel, optional die Nährwerte, fertig. Unbegrenzt und kostenlos – dein Tagebuch läuft weiter, auch wenn du die KI nie benutzt. NÄHRWERTE AUS EINER DATENBANK Die Nährwertdichte kommt aus dem Bundeslebensmittelschlüssel 4.0, der deutschen Referenzdatenbank für Lebensmittel. Unter jeder Zutat steht, worauf die Schätzung beruht: Haushaltsmaß, Mengenspanne und Herkunft. So siehst du, welche Zeile ein Nachsehen lohnt – und welche nicht. DEINE EREIGNISSE, NICHT NUR SYMPTOME Ein Tracker ist Name, Emoji, Farbe, eine Skala von 0 bis 10 und eine Notiz. Damit hältst du Bauchweh genauso fest wie einen 10-km-Lauf oder deinen Schlaf. Bei Dingen, die einen ganzen Tag beschreiben, lässt sich die Uhrzeit abschalten. ESSEN UND EREIGNISSE NEBENEINANDER Im Analyse-Diagramm liegen Nährwerte, deine Marker und deine Ereignisse untereinander – wählbar über 7, 30 oder 90 Tage. Du siehst die Verläufe zusammen statt einzeln. DER BERICHT FÜRS GESPRÄCH Der Export nennt die Muster beim Namen: „an Tagen mit X war Y stärker", samt der Anzahl Tage auf beiden Seiten. Als PDF für Menschen und als Markdown-Datei mit Codebook für die weitere Auswertung. FLÜSSIGKEIT Ein Fingertipp je Glas. Das Tagesziel schlägt Vitovu aus deinem Gewicht vor. ERINNERUNGEN, DIE SICH ANPASSEN Feste Uhrzeit oder „X Stunden nach dem letzten Erfassen" – wahlweise nur dann, wenn noch nichts erfasst wurde. DEINE DATEN BLEIBEN BEI DIR Alle Einträge liegen lokal auf deinem Gerät. Keine Cloud-Synchronisierung, kein Konto, kein Tracking, keine Werbung. Nur für die optionale KI-Analyse gehen die Angaben zur aktiven Mahlzeit an unseren Server in der EU – nie deine Ereignisse, Notizen oder dein Name. Dort werden sie nicht gespeichert und nicht für KI-Training verwendet. KALORIEN LASSEN SICH ABSCHALTEN Wer keine Zahlen sehen möchte, blendet Kalorien und Ziele vollständig aus. Erfasst wird weiterhin alles – nur die Anzeige ändert sich, und du kannst sie jederzeit zurückholen. KOSTENLOS STARTEN 5 KI-Analysen sind gratis, danach optional per Abo. Alles andere – Erfassen von Hand, Favoriten, Ereignisse, Trinkmenge, Diagramm, Erinnerungen und Export – bleibt unbegrenzt nutzbar. Vitovu ist eine private Anwendung zur Selbstbeobachtung und kein Medizinprodukt. Die App stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Die Auswertung vergleicht Mittelwerte und belegt keine Ursache. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt. Datenschutzerklärung: https://vitovu.app/datenschutz Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/